《主日學教育》

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網路成癮與更年期症候群

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網路成癮是現代社會很流行、很熱門的話題。

在網路裡從事諮商輔導工作已有七、八年了,我有沒有因此而網路成癮呢?不但是我自己很想知道,很多好朋友也常常問起這件事。

而我總是很自信的認為:沒有。

然而,今夜,我突然不再那麼有把握。

三月14日禮拜天在教會忙了一整天,晚上回到家,又趕緊開車載太太去買菜(不能過白色情人節,至少也要陪著太座大人,是吧?),到晚上十點多才回到家,結果打開電腦,發現網路不通,斷訊了。

本來想,既然網路不通,乾脆趁機早一點休息,不要再熬夜;所以洗個澡就打算去睡覺了,沒想到,一向很快入睡的我,居然失眠了。

睡不著?為什麼?一定是有原因的。我在企業培訓或公家機關教授情緒管理或壓力紓解課程,都會指導學員們,只要失眠,就要分析找出原因,看是生因性(晚上喝了咖啡或茶,或者下午午睡睡太久了等等生理因素造成)、還是心因性(有煩惱、有難題等等心理因素造成)所致;因此,當下我就自我尋思了一番──答案頗令我意外:是因為網路不通。

因為一整天在外面奔忙,我已經有超過12小時以上沒有上互聯網、沒有收信,會不會有人剛好有急事要和我聯絡呢?會不會有網友剛好來提問,急著在等待我的分析與建議與答覆呢?我的工作伙伴們會不會剛好有什麼事回報需要我回答或批示呢?會不會----------

總之,我發現,網路不通,已經導致我失眠了──這讓我大吃一驚。

通常我們對『成癮』的定義,不論是藥物成癮、酒精成癮或所謂的網路成癮等等,都至少有兩方面的查驗,一是積極面,如果你的身體不喝酒就渾身乏力,甚至手會發抖,那你很可能已經酒精成癮;另一個是消極面,如果你不喝酒就會坐立難安,茶飯不思、或是失眠,那也算是酒精成癮。

如果網路不通,會導致我失眠,我應該已經有網路成癮的傾向呢。

這一驚,非同小可──當然我是更不可能睡得著了。

更可笑的是,我居然立刻起床,並把網路修好、恢復了連線。

於是我當然又小忙了一陣子──可是,並沒有找到有什麼重要的信件,都是一堆垃圾信(當然嘛,禮拜天誰還會忙著寫信呢);也沒有網友在希望森林網站留言或在貓頭鷹信箱提問(後來稍晚才有提問者出現);所有我擔心、掛念的事,都沒發生。

也許,這也還算不上是什麼網路成癮,而是一種中年男性與女性都會出現的更年期心理症候群,因為人到中年,思考與分析能力正到達一種巔峰狀態,所以會有一種過度分析、從而過度擔憂的現象,台灣許多電視call-in節目裡的特別來賓,其實都有這種症候,所以你看他們分析起事情來多麼頭頭是道,但是,結果都是讓觀眾更加憂慮,從來很少給人帶來快樂或答案的。

不論如何,不論是網路成癮,或是更年期症候,我想這都不是好現象,都應該要處理;如果整個社會都有此傾向(否則電視裡的call-in節目不會那麼熱門、那麼流行),甚至會需要做一些集體治療。

三月14日上午,我在教會裡講道,剛好講到一個主題:在天災人禍頻傳的當下,人如何找到平安?其中我所引用的一節聖經經文,應該可以對所有有這種傾向的人有所幫助,今夜就在此送給大家參考:

聖經新約希伯來書第六章19節:我們有這指望,如同靈魂的錨,又堅固又牢靠。我們相信神,將一切交託給上帝,就如同飄泊的靈魂,找到可以停靠、安歇的港灣,而我們停靠、下錨安歇在慈愛的神的懷抱中,是又堅固、又牢靠的。所以我們不再飄泊,不再流浪,當然也就不會再過度分析、過度憂慮。

想起了這節聖經,我知道我可以安然入睡了。